सिर और गर्दन की मालिश

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   ★★★ यह मुक्त करने के लिए ★★★

जानें कदम से कदम निर्देश के साथ एक सिर और गर्दन की मालिश देने के लिए!

अधिकांश लोग अपने जीवन में कुछ समय है, जो शायद ही आश्चर्य की बात है अगर आपको नौकरी गर्दन क्या करना है पर विचार पर अपनी गर्दन और कंधों में तनाव से ग्रस्त हैं! उठने-बैठने का बुरा काम करने की स्थिति, और ले जाने के भारी बैग सभी समस्या को बदतर बनाने के लिए षड्यंत्र।

हालांकि, अगर आप सचमुच अपनी उंगलियों पर एक उपाय के साथ दर्द को कम कर सकते हैं।

यह सरल आत्म मालिश व्यायाम तनाव की कोर करने के लिए सही हो जाता है और यह धीरे और सहजता से आसान बनाता है; आप यह लगभग कहीं भी और किसी भी समय कर सकते हैं।

क्षेत्रों है कि सबसे अधिक तनाव में लग रहा है पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करो, और धीरे-धीरे, गहरा, और प्रक्रिया काम करते हैं।

एक अच्छा सिर की मालिश सही मायने में अपने दिन बदल सकते हैं!

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